營養飲食

花生燉豬蹄做法有哪些?

花生燉豬蹄,想要做得更加的健康美味,必須注意掌握有效的做法以及正確的步驟,比如花生的使用,還有其他的調配食物,可適當的放入紅棗枸杞,這樣起到的滋補效果更好。

一、花生燉豬蹄的做法步驟

1將豬蹄斬好,涼水下鍋,滾開後煮5分鐘,飛去血水。

2撈出瀝水晾乾。將豬蹄用生抽、老抽、料酒、蔥段、薑片醃制10分鐘。

3花生用溫水浸泡。將紅衣剝去。

4將醃好的豬蹄和花生、大棗倒入高壓鍋,將冰糖、八角、桂皮、陳皮倒入。

5加水埋過豬蹄。

6高壓鍋蹄筋檔或壓力20分鐘。

7高壓鍋煮好後,可以再用砂鍋燉半小時,添加少許鹽調味。

8這樣更便於入味。也使豬蹄更加軟爛。

9筷子一夾就爛了。

小竅門

其實,花生燉豬蹄不用添加生抽、老抽、八角、桂皮、陳皮等作料就行,煮出來白白的顏色挺好看,喝著味道也比較純正。

二、材料

豬蹄:2只; 花生仁(炒):適量;

枸杞子: 少許;

料酒:適量; 胡椒粉:適量; 食鹽:適量; 雞精:少許; 蔥:1段; 薑:半塊;

花生燉豬蹄的做法

1豬蹄剁小塊放入涼水鍋中焯熟去血沫待用

2鍋中做開水放蔥薑、和焯好的豬蹄大火燒開烹入紹酒,改小火燉1小時

3開蓋放入泡好的花生米,蓋蓋煮約30分鐘

4加鹽、雞精調味,最後撒入泡好的枸杞,即可出鍋裝碗