一根不起眼的黃瓜，居然有10種神奇功效

黃瓜幾乎每家每戶都吃過，很多人夏天更是用黃瓜敷臉，達到一個美容護膚的效果。但是其實，食用黃瓜也能讓皮膚變得更好，而且吃黃瓜的作用不僅僅是美膚，對身體健康也是很有好處的。

1預防便秘

黃瓜種含有細纖維素，這種纖維素有助於腸道蠕動，排出體內宿便。

2順發亮甲

黃瓜中的矽可使頭髮更順，指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利於刺激頭髮生長。

3補充維生素

黃瓜富含多種維生素，黃瓜皮上最多，如維生素C，B族維生素。所以吃黃瓜連皮一起吃，效果最好。

4美容護膚

現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液迴圈，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。

5保護腎臟

黃瓜還可降低體內尿酸水準，對腎臟具有保護作用。

6清新口氣

黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能使口氣更清新。

7排毒

黃瓜營養豐富，常吃能夠保護腎臟，預防腎結石，幫助清掃體內垃圾，有排毒之功效。

8降脂穩壓

黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水準，預防高血壓。

9預防糖尿病

黃瓜中的一種激素有利於胰腺分泌胰島素，可輔助治療糖尿病。黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。

10醒酒防中毒

黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。另外，黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用，可防酒精中毒。