你會洗澡嗎？洗澡的6個禁忌你碰了幾個

洗澡，是每天都要做的事情，特別是在夏季的時候。雖然大家每天都在洗澡，但是洗澡你真的會嗎？今天小編就告訴大家關於洗澡的誤區吧，不知道你有沒有犯到。

洗澡的禁忌

運動完洗澡

很多人在運動完的時候覺得全身都是汗，都會選擇去洗澡。但是這個真的是一個禁忌，希望大家不要碰觸。因為當我們人體運動完之後，身體的毛細血孔會全部張開，把運動時候所產生的熱量通過毛細血孔排出體外，而這個時候如果洗澡的話就會讓我們的毛細血孔被迫閉合，就無法讓身體的熱量排出體外了。所以最好的方法就是運動完休息半小時左右再去洗澡。

洗完澡馬上入睡

雖然大家都知道洗完澡是會讓身體非常的舒服，提高睡眠的品質。但是當我們洗完澡的時候，身體的溫度明顯比較高，而這個時候是不利於褪黑素的分泌，所以很難快速的入睡。最好的選擇是在睡前一個小時洗澡，洗完的話聽一會音樂在入睡。

泡澡時間太長

泡澡也算是洗澡的一個方式，很多人都喜歡泡澡，有時候還會躺在浴缸裡面聽音樂，一泡就是很久。但是如果泡澡太久的話對身體是有很大危害的，很容易讓我們變得更加的疲勞，嚴重的話還會造成缺氧、誘發心律失常的情況發生。所以如果你要泡澡的話最好不要超過20分鐘。

洗澡水太熱

有些人覺得用熱的洗澡水來洗澡可以幫助我們殺菌，起到有效的清洗身體的效果。但是當熱水太熱的時候，就很容易讓肌膚變得乾燥，嚴重的話還會造成脫皮的現象。所以小編建議大家使用熱水洗澡的溫度差不多在37-41度之間最好。，

飯後洗澡

飯後洗澡，這個想必很多人都會做的事情吧，但是這個也是大家經常犯的一個錯誤。當我們吃完飯的時候，我們人體的血液會有一些跑到腸胃的地方幫助我們消化食物，而如果這個時候我們洗澡的話就會造成消化道的血液變少，從而不利於消化，這樣很容易引發腸胃疾病。

洗澡使勁搓

洗澡的時候大家為了把身上的髒東西都洗掉就會選擇用力的搓自己的身體，而當我們用力的在搓身體的時候就會破壞掉皮膚的保護膜，讓皮膚受到外界細菌的傷害。所以建議大家在洗澡的時候千萬不要使勁的搓。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處）