營養飲食

土豆豆角怎麼做呢?

土豆豆角就是比較常見的一種食材搭配了,但是我們都知道在烹煮的過程當中,除了這兩種食材之外,也可以適當的加入一些豬肉,那麼也有助於提高它的營養價值,還有調味料的使用,可以根據自己的飲食口味選擇。

一、步驟

1.按照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料;

2.土豆去皮切塊,豆角去頭尾、去老筋、用手掰成段,五花肉切大塊;

3.花椒、八角和草果放入茶包袋,幹辣椒切段,蒜切片,蔥切段;

4.鍋中加少許油,燒熱後,放入土豆塊;

5.小火煎至土豆塊微微泛黃且有些透明,盛出待用;

6.另起鍋,加少許油,油燒熱後放入蒜片和幹辣椒段;

7.小火煸出香味後,放入五花肉;

8炒至五花肉變色,倒入四季豆;

9.翻炒1分鐘,倒入已經煎好的土豆;

10.放入幹辣椒和少許鹽,加入料酒和生抽;

11.炒勻後,再放入茶包袋和蔥段;

12.加入清水,水位至食材的2/3處;

13.大火燒開後,轉小火,加鍋蓋燉20分鐘即可

二、原料:豬肉、豆角、蔥、薑、花椒、料酒、老抽。

土豆燉豆角做法:

1、豬後臀尖肉切塊,焯水;

2、豆角撕去老筋去頭尾,土豆去皮切滾刀塊,蔥切段、薑切片;

3、鍋中油熱後,放入蔥、薑、花椒、大料炒香,放入肉塊翻炒均勻,烹入料酒,

4、放入土豆、豆角翻炒均勻;5、加老抽、鹽調色調味,加適量清湯沒過肉菜,大火燒開,小火繼續燉煮約三十分鐘即可。