營養飲食

雞蛋炒蒜苗的做法有哪些?

雞蛋炒蒜苗,平時我們在生活當中都是可以吃得到的,因為這些食物不僅製作方便簡單,而且所需要的食材在生活當中都很容易拿得到,所以瞭解基本的製作步驟之後,那麼自己也可以動手完成。

做法一

蒜苗200克,雞蛋2個,鹽、料酒、油適量。

做法

1.蒜苗洗淨切成寸段。

2.將選好的雞蛋打散至蛋液,並在打好的蛋液中加入一勺的料酒,不斷攪打直到均勻為止。

3.鍋中放適量油燒熱,倒入蛋液。

4.待蛋液稍定型,炒散。

5.倒入蒜苗翻炒幾下。

6.加鹽,翻炒均勻,出鍋。

做法二

材料

青蒜苗、雞蛋、青椒、薑、生抽、食用油、五香粉、鹽。

做法

1.首先將選好的上等蒜苗進行切段處理,青椒也要切成絲狀,生要姜切成片狀;雞蛋打散至蛋液狀。

2薑片熗鍋後,加入蒜苗、青椒、生抽。

3.待蒜苗七成熟時,倒進雞蛋,和蒜苗一塊炒。

4.撒鹽、五香粉,出鍋裝盤。小訣竅雞蛋和蒜苗和在一起炒,不用傳統方式分開單炒,減少用油量。蒜苗特有的味道和口感很有新意,別出心裁。

做法三

材料

蒜苗段、雞蛋2只。

做法

1.起鍋,加少量油,將蒜苗炒至半熟,上盤備用。

2.蛋打散攪拌幾下,加少少鹽、菜油1茶匙左右(可使蛋炒起來更嫩)、胡椒麵1/4茶匙、半茶匙料酒(本人用白蘭地),再攪拌均勻,再倒入炒過的蒜苗,拌勻。

3.鍋熱放油,倒入準備好的蛋液,用鍋鏟攪動,不讓蛋液粘鍋,炒至剛熟,快快上盤,不宜炒過火。