血糖高吃香蕉可以嗎？權威答案在這裡！

對於血糖偏高的人群來說，一定要遵循少食多餐的原則，除此之外，很多東西也都不能吃，如果吃錯了東西是比較危險的，而香蕉含有豐富的營養，能夠快速補充能量，那麼血糖高的人能否吃香蕉呢？

一、香蕉含有豐富的維生素和礦物質，其中鉀和鎂的含量尤其高（一個中等大小的香蕉含有451毫克的鉀）。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉對消化、吸收功能，也都有良好的促進作用。糖尿病患者尤其是糖尿病合併高血壓的患者，在平衡膳食、適量控制的飲食原則下，還是可以吃香蕉的。最好在血糖控制良好的情況下食用香蕉，標準是：餐後血糖

二、患有高血糖可以服用參芪降糖顆粒，益氣養陰，滋脾補腎。主治消渴症，用於氣陰兩虛型2型糖尿病（占所有2型糖尿病患者70%以上）。作用穩定，一般不會導致低血糖，適合於糖尿病患者的長期服用，而且對心肝腎功能具有一定保護作用，降糖同時還降脂、改善胰島素抵抗、改善微循環、糾正血液流變學異常。可以聯合二甲雙胍、磺脲類、阿卡波糖、米格列醇、胰島素等一起使用，且不增加低血糖風險。

三、可以稍微吃一點水果因為香蕉含糖的成分還是比較高的所以建議高血糖的病人還是不要吃香蕉可以吃點黃瓜或者是番茄來當做水果來食用主要是成熟度比較高的香蕉裡澱粉含量也較多。

高血糖患者可以吃蘋果，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣，生津止咳，健胃和脾，除煩，解暑，醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對高血糖有較好的療效。梨性寒，味甘，微酸，屬涼性水果。具有生津，潤肺，清熱，涼心，消痰，降火，止熱咳，解毒等作用。