產後可以吃酒釀蛋嗎？育兒專家這樣回答！

女性在生完孩子之後身體比較虛弱，這時候需要補充多方面的營養，最好的方式就是飲食補充，而酒釀蛋就是營養非常豐富的食物，對產婦身體有很多好處，所以產婦可以放心吃酒釀蛋。

一、坐月子能吃酒釀蛋嗎？

酒釀蛋是一種方便簡潔的食物，雖然做法簡單，但是它的營養卻是極其豐富的，酒釀蛋有著非常多的作用功效，對豐胸也非常有效果，那麼坐月子能吃酒釀蛋嗎？答案是肯定的，而且是坐月子的必吃餐，酒釀蛋能夠幫助產婦促進子宮的收縮，還可以幫助去瘀血，效果非常好。

酒釀蛋還被稱為是“月子米酒水”，生產後的女性其氣血都消耗非常大，陽液也有所勞損，而產婦喝了酒釀蛋以後就能夠對氣血起到不錯的補足效果，可以使血脈的流通更加通常，對周身氣血都有著極好的調養效果，有效避免產後出現氣血兩虛的情況，因此能夠很好地改善頭昏眼花以及惡露不盡等症，在驅寒上也發揮了顯著的功效。

二、酒釀蛋的做法

1、準備好雞蛋、醪糟、枸杞和白糖，然後把水倒入鍋中，先用大火將水燒開，然後再改小火；

2、把雞蛋慢慢地直接磕入鍋中，再放入枸杞，直到蛋黃凝固後再把醪糟倒入煮一會兒；

3、在出鍋之前，放入少量的白糖即可食用。

小貼士：1、在雞蛋定型時可以輕輕地晃動一下鍋，這樣可以避免出現粘鍋的情況；

2、醪糟本身就有一股甜味，所以不需要再放入大量的白糖，不放或是少放，否則口感過於甜膩反而不好吃了。

三、中醫認為產婦生孩子時氣血大耗，陰液耗損，食用一些酪糟可以補血行氣促進血脈流通、調養周身氣血避免產後氣血兩虛，出現頭暈乏力、眼花，出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適，同時，現代醫學也證實產後食用醪糟可以幫助產婦避風寒，既可預防產後關節疼痛等諸多疾病，又能夠通經活血，溫補脾胃，促進乳汁分泌。

會發現，常食用酪糟坐月子的地方一般都是沿海地區，日常食用海鮮的量很大，海鮮吃多了往往比較寒涼所以利用醪糟的熱性可以調節海鮮的寒涼。

至於其中的酒精成分，由於酪槽並不是一般意義上的酒精飲品，在加熱蒸煮的過程中，酒精成分已揮發得差不多了，而發酵所產生的多種氨基酸維生素被保留下來，體現出特殊的營養價值。