產後惡露不盡吃什麼比較好?
孕婦在分娩之後,4-6周的時間裡面會有子宮蛻膜脫落和一些壞死的組織排出,如果超過這個時間還有東西排出的話稱為惡露。惡露的出現可能和身體的原因有關,不妨嘗試通過飲食的方式來調理一下。
1、小米雞蛋紅糖粥。
準備新鮮小米100克,雞蛋3個,紅糖適量。小米的營養豐富,是產後滋補的佳品,而紅糖有促進惡露排除的功效,雞蛋也有很高的營養價值,將三種食物一起食用,可以補脾胃,益氣血,活血脈,適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。
2、雞子羹。
準備雞蛋3個,阿膠40克,米酒110克,精鹽1克。阿膠具有補血的功效,對子宮也很很好的恢復作用,和一旦一起做成湯飲,既養身又止血,對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
3、藕汁飲。
取新鮮白嫩的藕1根,白糖20克左右。用榨汁機去藕汁,將白糖兌入新鮮的藕汁中飲用。營養功效:藕汁具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產後惡露不盡的產婦飲用,可以幫助改善症狀。
4、山楂紅糖飲。
準備新鮮山楂30克,紅糖30克。山楂一直都是產後坐月子適合產婦的水果之一,山楂能增進產婦食欲,促進消化,加上紅糖補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤,排盡惡露。