花生豬蹄粥怎麼做？

花生豬蹄粥可以起到很好的養胃保健功效，而且豬蹄還有豐富的膠原蛋白，以及營養物質對我們的身體保健價值都比較高，也可以在其中適當的放入黑米，或者其他調味食材。

一、所需食材

主料：豬蹄，黑皮花生

配料：大米，生薑，食鹽，白糖，雞精，料酒

製作方法

1、大米、黑皮花生洗淨，準備生薑3片。

2、先將豬蹄放置高壓鍋內，加冷水、2勺食鹽、生薑，開蓋煮10分鐘（去膻）

3、之後倒掉高壓鍋內的水，鍋內留豬蹄，再加溫水、食鹽、料酒、白糖，壓制7-8分鐘。

4、開蓋後加上半小碗大米、一把花生，再壓制7-8分鐘。

5、最後加少許雞精，出鍋。

二、食用須知

1、豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。

2、豬蹄對於經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。

3、豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進毛皮生長，預治進行性肌營養不良症，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。