營養飲食

韭菜炒魷魚的製作方法是什麼

韭菜是人們經常吃到的食物,有一定藥用價值,韭菜開胃效果好,對人體健康也有好處。魷魚味道比較大,韭菜炒魷魚可以將兩者中和,味道更加,做法也很簡單,在家也可以做這道菜。

1.魷魚去黑膜洗淨瀝幹水分,韭菜摘洗乾淨瀝幹水分。魷魚身切開頭部去掉。在魷魚內面也就是沒有黑膜的一面,斜角劃一字花刀。然後再換一個角劃十字花刀。劃好之後魷魚切大片。鍋中加水燒開加入料酒,放入切好的魷魚焯燙,魷魚卷起即可撈出過涼。焯燙過的魷魚瀝幹十分,再加入一些料酒,胡椒粉,糖醃制片刻。韭菜切段,紅椒切絲,蔥薑蒜切碎。炒鍋倒油爆香蔥薑蒜。倒入魷魚翻炒。加入生抽,糖,鹽快速翻炒均勻。加入韭菜翻炒,再加入紅椒繼續。最後加入雞精,淋入香油,翻炒均勻關火。

2.勾兌碗芡;碗裡放入味精和鹽。再放入少許胡椒粉。倒入適量黃酒。放一湯匙水澱粉攪勻。把一半蔥絲、薑絲和蒜片放入碗中備用。把魷魚條放入開水中汆燙一遍。在沸水中稍燙即可撈出,不要燙的過久,否則老了就不好吃了。炒勺上火燒熱,注入少許烹調油,油熱下入蔥薑蒜片爆香然後下入魷魚。倒入韭菜。再放入紅椒條。最後倒入碗芡用旺火快速翻炒均勻便可出鍋。出鍋後碼盤便可上桌享用。

3.把魷魚,韭菜切好,大蒜末熗鍋。放入魷魚,點入料酒,炒8分熟。放入韭菜炒的韭菜變軟,放味精,鹽就可以了。