營養飲食

西葫蘆餃子餡做法大全有哪些?

大家在平時都有吃過西葫蘆餡兒的餃子,用西葫蘆調製出來的餡料,營養價值高,有促進消化的功能,兒童和中老年朋友都可以吃,而且會非常的酥爛。在做西葫蘆餡兒餃子的時候可以把外面的一層皮削掉,這樣會更加容易消化,製作的時候需要加上五香粉,還有孜然粉,能調節口感,讓味道更好.

“西葫蘆俗稱茭瓜,味道清淡略帶甜味,富含水分,有潤澤肌膚的作用;西葫蘆調節人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效;西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機體產生干擾素,提高免疫力,發揮抗病毒和腫瘤的作用。雞蛋被認為是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。”

食材明細

西葫蘆

1000g

雞蛋

4個

粉條

適量

味精

適量

適量

蝦皮

適量

適量

五香粉

適量

適量

清淡

口味

其他

工藝

半小時

耗時

普通

難度

西葫蘆雞蛋餃子的做法步驟

1溫水加入麵粉中,一點一點的加,用手將麵粉打成雪花狀的絮絮,然後將麵粉絮絮揉成一團蓋濕布醒上半個小時後,揉光滑

2把西葫蘆洗乾淨,雞蛋,麵粉,粉條用水泡好準備好備用

3西葫蘆擦絲,放鹽醃制10分鐘,去水分

4雞蛋打好,煎蛋,放入蔥花,蝦皮

5把上面所有材料放在一起,加鹽,味精,五香粉攪拌均勻即可。

6把面揉成細長條狀、揪劑子、然後擀皮、包餡。左手做一個小碗狀、右手捏餃子邊。

7包好的餃子,還可以吧

8煮餃子的時候給鍋裡放點鹽,可以避免餃子出來粘在一起

9待水開後再加入一小碗冷水,再次煮開後可見餃子都已浮出水面,關火,用漏勺撈出餃子即可。