營養飲食

香蕉西葫蘆做法,這些方法你記住了嗎?

香蕉和西葫蘆是大家很熟知的食物了,這兩種食物中含豐富的營養是人體很需要的,所以推薦大家平時可以多吃,而這兩者搭配在一起做成美食也是很不錯的選擇,具體該如何做呢?

一、香蕉西葫蘆做法

1、香蕉西葫蘆三根,清洗乾淨

2、羊肺清洗乾淨

3、青蒜清洗乾淨

4、香蕉西葫蘆切成一釐米見方的丁

5、羊肺切成一釐米見方的丁

6、青蒜切末

7、鍋中倒油,蔥花煸炒出香味

8、小火,入羊肺丁,翻炒變色,水份略有蒸發

9、根據口味調入適量鹽、生抽、蠔油,翻炒均勻

10、入香蕉西葫蘆丁,翻炒一分鐘

11、將青蒜末投入,翻炒均勻即可出鍋

12、裝盤

13、嫩嫩的明黃,搭配紅褐色,碰撞出新的美味

小竅門

香蕉西葫蘆很嫩,而且可以生吃,所以不用過份翻炒;羊肺是買來的成品,已經煮好了的,只是把它重新清洗了一下,再切丁使用。

二、香蕉西葫蘆炒臘肉的做法步驟

1、陽光新苑新儂綠色蔬菜

2、準備好原材料

3、臘肉清洗乾淨放入鍋裡煮熟

4、香蕉西葫蘆切成薄片

5、香芹切成小段

6、生薑、大蒜切成末

7、煮熟的臘肉切成薄片

8、鍋裡放入少許油,將臘肉放入鍋裡煸炒出油分,起鍋待用

9、鍋裡留底油,爆香薑蒜末

10、加入香蕉西葫蘆片、香芹,快速翻炒,加入適量鹽和生抽,翻炒均勻

11、加入臘肉翻炒均勻

12、出鍋啦

小竅門:

1、臘肉比較鹹,煮的時候要多放點水;

2、香蕉西葫蘆和香芹都是可以生吃的,所以炒的時候大火快速翻炒,不要炒太久了。

使用的廚具:炒鍋

三、清炒香蕉西葫蘆的做法步驟

1、準備原料:香蕉西葫蘆一根、蔥5克、花生油適量、鹽1茶匙。

2、香蕉西葫蘆洗淨切片、大蔥切絲。

3、鍋燒熱後放入適量花生油,油熱後放入蔥絲爆香後倒入切好的西葫蘆片。

4、大火翻炒至斷生。

5、翻炒至西葫蘆片略微變軟,撒入1茶匙鹽調味。

6、翻炒均勻即可關火出鍋。

小竅門

1、不喜歡太軟的西葫蘆,炒至斷生即可,也可以中途加點醋醋溜一下。

2、也可以擦成絲做煎餅,味道也不錯。