吃香蕉可以喝優酪乳嗎？

香蕉和優酪乳都是非常好的食物，也是人們在生活中比較喜歡的美食，還有很多人喜歡把這兩種搭配在一起吃，對於香蕉和優酪乳是否可以同吃一直存在爭議，所以下面告訴大家正確的吃法。

一、香蕉搭配禁忌

香蕉+酸牛奶：同食易產生致癌物。

二、喝優酪乳吃香蕉能減肥嗎

可以的。

還要多吃青菜少吃紅肉（豬肉，牛肉，羊肉）都屬紅肉類，吃白肉沒關係（雞，鴨，魚）

每天早上保證一個白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保證營養還不會胖

零食也要少吃，減肥藥最好是別有副作用的，而且也是要慢慢減的，減肥是需要一個過程的，人身體的一個新陳代謝，不要超之過急，長時間的把鍛煉和適當的健康的飲食成為生活中的一個習慣，即減肥成功也保證了身體的健康。

三、喝優酪乳後能不能吃香蕉？

香蕉和牛奶可以一起吃的。香蕉和牛奶一起吃營養豐富，含有碳水化合物，鈣，鉀，磷，鐵，鋅以及維生素c。有利於大腦發育和骨骼生長，但是最好不要空腹吃，會引起腹瀉的。有的人腸胃不好就會引起腹瀉，可能是對牛奶吸收不了所致的。

四、吃香蕉一小時後可以喝優酪乳的，從營養學角度看兩者營養上可以很好搭配滿足身體需求，而且食物之間不存在相克的道理，有益無害不要擔心。

五、香蕉和優酪乳一起吃會拉肚子的

最好不要一起吃，因為香蕉含有很多的有機酸，如果與優酪乳一起吃，有機酸可以與蛋白質結合，會影響優酪乳的吸收，同時會讓人感覺不舒服。