營養飲食

豆腐果的做法包括哪些?

豆腐果大家都是吃過的,這是一種比較常見的豆製品,有的地方有不同的名字叫法,一般豆腐果是一種原形狀,是經過油炸後出現的形狀,在製作的方法上面可以和粉絲搭配在一起,平時也可以下載火鍋裡面,或者是炒熟以後直接吃,豆腐果的做法比較簡單。

做法1

材料

青菜,豆腐果,粉絲一把

做法

步驟1:豆腐果也是豆製品,不知道你們那裡是否有的賣,吃火鍋涮著也不錯。

步驟2:青菜用刀去掉點頭子,然後用手掰開。用水洗乾淨,最好買回來的時候青菜就用水泡半個小時,原因是現在菜農藥多。粉絲用溫水泡軟,對半切斷待用。

步驟3:炒鍋內入油燒至八成熱,倒入青菜大火煸炒下,然後加入粉絲和豆腐果。

步驟4:加鹽和少許水,稍微燒個4分鐘就可以出鍋了。這個做法不知道你們那裡是否有,但這樣的搭配口感真的很不錯。

做法2

主料豆腐果100g鹹肉50g木耳30g大蒜10g輔料油適量鹽適量醬油適量

步驟

先將鹹肉切成薄薄的片狀備用

新鮮大蒜切成5CM左右的段狀

木耳發好,稍稍改個刀,豆腐果切成片

然後熱鍋下油,先扁炒鹹肉

再放入木耳和豆腐果一起炒

豆腐果小炒的做法步驟66.等木耳炒軟了之後,再把大蒜放進去,同時加入調味料.稍稍炒幾下即可出鍋.