營養飲食

番薯西米露的做法包括哪些?

大家在平時的時候都有喝過西米露,一般比較受人歡迎的是椰奶西米露,還有就是木瓜西米露,另外番薯西米露的營養價值比較高,也被人的身體吸收,能夠降低溫度,還可以消暑降溫,在平時的時候做法上比較簡單,也不要忘記在裡面加上細砂糖。

材料

A.地瓜泥200公克,樹薯粉60公克,太白粉15公克,細砂糖30公克,果糖適量,B.西谷米30公克,椰奶200公克,牛奶200公克,鮮奶油200公克,細砂糖50公克

做法

1.材料A的地瓜泥蒸熟後,趁熱加入地瓜粉、太白粉、細砂糖搓揉均勻後,再搓成長條狀後,切成約1公分的段狀備用。

2.起一鍋水煮沸後,將作法1的地瓜段放入鍋中煮至浮起,再煮約2分鐘後撈起,泡入冰水中降溫,再撈起加入適量的果糖拌勻成地瓜芋圓備用。

3.另起一鍋水煮沸後,將材料B的西谷米放入鍋中煮至中心尚存小白點即可關火,並蓋上鍋蓋燜至西谷米完全透明後,撈起並以冷開水沖涼並瀝幹水份備用。

4.另起一鍋,將材料B的椰奶、牛奶、鮮奶油、細砂糖放入鍋中煮開後,盛起待冷卻後放入冰箱冷藏室冷藏,再加入作法2的地瓜芋圓、作法3的西谷米拌勻即可。