營養飲食

炸紅薯條的做法,三大流行做法值得推薦!

紅薯條是人們很喜歡吃的小吃,很多人都會去超市買回來吃,今天推薦大家自己在家裡面炸紅薯條來吃,這樣吃會更加健康放心,如果不懂得怎麼做的話,現在就告訴你方法。

一、炸紅薯條的做法

主料:

紅薯。

輔料:

水澱粉、食用油。

做法

1.清洗紅薯,切小條。

2.紅薯條放進水澱粉裡,親親密密搖搖滾滾,她就裹住了他。

3.大火油燒熱。

4.倒入紅薯條,中火炸至外表黃脆,此時裡面也一定熟透了。瀝油裝盤,享受吧。

二、炸紅薯條/更多做法

紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用,營養均衡的食品,它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一,而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康,並有一定減肥功效。但吃紅薯別一次吃得太多,以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適症狀。

1.將紅薯洗淨。

2.將紅薯去皮切成條。

3.將澱粉放入。

4.將澱粉攪拌均勻。

5.將鍋裡加油燒熱放入薯條。

6.將薯條炸至金黃色。

7.將薯條撈出瀝幹油。

8.將薯條裝入盤少即可美美的享用。

小貼士

炸薯條沾點澱粉,在進油鍋裡炸的時候不容易吸油,吃起來一點都不感到油膩。

三、油炸紅薯條的做法步驟

1、紅薯洗淨。

2、紅薯去皮。

3、紅薯切條。

4、坐鍋倒油,熱後下紅薯條,炸制。

5、炸制過程中用長筷翻動。

6、炸至薯條成金黃色時撈出,即可。

使用的廚具:平底鍋。