營養飲食

焗紅薯的做法都有什麼?

每次天氣一冷人的身體就開始著涼,這個時候市面上經常會有賣烤紅薯的。一般烤紅薯在冬天是最流行的,不僅能增加熱量,還可以提高身體的溫度,提高免疫力功能,平時大家也可以買生的紅薯回來自己進行製作,比較受歡迎的是桔紅色,主要用到的是烤箱,還有一些配料。

材料

紅薯1個(約250g),芝士1片,黃油25g,白糖20g,牛奶30ml,蛋黃1個(刷在表面用)

做法

1、紅薯洗淨保留外表水分,用一張廚房紙巾包好,紙巾上面沾點水保持濕潤。

2、包好的紅薯放入微波爐,高火5分鐘熱熟,取出後將紅薯對半切開,用勺子挖出紅薯肉(紅薯表皮邊緣留0.2cm的紅薯肉,不要挖得太薄,記得兩半紅薯皮完整保存)

3、挖出的紅薯肉趁熱用勺子按壓成泥,加入白糖、黃油和切碎的芝士,倒入牛奶拌勻。

4、把拌好的紅薯肉放入紅薯皮內,表面可撒一些碎芝士。

5、在裝好的紅薯肉上刷上蛋黃液,放入預熱好的烤箱中,80℃烤大約20分鐘,取出。