小孩多吃香蕉好嗎？

小孩子在成長的這個過程當中，飲食問題需要作為家長能更加的注意，因為飲食健康是保證孩子營養補充的關鍵，而小孩子當然也是可以吃香蕉的，還可以幫助他們預防便秘，但是香蕉不適宜在空腹，或者未成熟到時候吃。

1、空腹時不要吃香蕉 空腹時，腸胃內幾乎沒有可供消化的食物，此時若吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷。

2、此外，香蕉中鉀含量高，只要沒吃一根，就可以讓體內鉀含量保持正常水準。如果空腹吃香蕉過多，會使血液中鉀含量大幅度上升，這時會對人的心血管系統產生抑制作用，引發肌肉麻痹、乏力嗜睡的現象。

3、所以香蕉要與其他食物一起吃，或作為上、下午的加餐給寶寶吃，不過一天不要超過2根。

4、不要吃未熟透的香蕉 未成熟的香蕉表皮呈現青綠色，果肉較硬，吃起來澀而無味，口感就不好。未成熟的香蕉還含有大量的澱粉、果膠和植物酸，尤其是鞣酸，鞣酸具有很強的收斂作用，因此食用未成熟的香蕉，會造成或者加重便秘。