營養飲食

紅蘿蔔肉怎麼做?

常吃胡蘿蔔是很好的,能夠增強抵抗力。特別是小孩子要多吃胡蘿蔔,也能夠保護視力,女性吃胡蘿蔔還能夠預防卵巢癌,胡蘿蔔炒肉是常見的菜,胡蘿蔔炒著吃很多人會喜歡。

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一、紅蘿蔔炒肉片

菜譜簡介 好吃又多維生素!

材料

紅蘿蔔5條,豬肉1塊,蒜頭2粒,紅蔥頭1個,蔥1條

做法

1、紅蘿蔔切薄片,豬肉切片,蒜頭切碎,紅蔥頭切絲,蔥切段。

2、肉片用生抽、糖、生粉醃15分鐘。放油炒熟沾少少白酒,起鍋備用。

3、再爆香蒜頭,加紅蘿蔔片炒熟,放鹽調味炒勻後,倒入肉片一起炒。

4、最後加蠔油和少許老抽兜勻,放入蔥段炒兩下就可上碟。

小訣竅

買紅蘿蔔時最好選小個的,炒起來比較快熟味道也是要鮮甜些!還有就是紅蘿蔔要切薄片才易熟入味。

二、胡蘿蔔炒肉

材料

胡蘿蔔100克、肉絲50克,木耳、洋蔥少許,油、鹽、雞精適量。

做法

1、肉絲用嫩肉粉醃15分鐘,胡蘿蔔、洋蔥洗淨切絲,木耳泡發。

2、起鍋熱油煸炒肉絲變色盛出。

3、另起鍋熱油煸炒胡蘿蔔、洋蔥、木耳片刻。

4、放肉絲炒勻,加鹽和雞精調味即可。

三、胡蘿蔔炒肉

材料

胡蘿蔔1個,肉2兩,蒜頭2個

做法

1.胡蘿蔔切絲,肥肉切細絲,瘦肉切絲蒜拍碎

2.胡蘿蔔放鍋裡翻炒2分鐘左右,有點酥軟後盛起。

3.油鍋7分熱後放入肥肉,炸出油後,微黃,放入瘦肉絲,肉泛白後加入蒜,再加入胡蘿蔔,放上些鹽,翻炒,適當時候淬些水。

4.翻炒1分鐘,放點雞精,裝盤。。如果有蔥花可以放點。

5.兩塊錢的肉,加上5毛錢的蘿蔔。造價低廉。