營養飲食

蘿蔔燉排骨的做法有哪些?

蘿蔔燉排骨是比較滋補的,因為可以起到滋補潤心通氣活血的功效和作用,而且排骨當中有比較多的蛋白質脂肪維生素,而這一道食物,還有很好的滋陰壯陽,益精補血的功效作用。

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一、蘿蔔燉排骨的做法

食材

主料:白蘿蔔,排骨,蒜,薑,蔥各適量。

配料:醬油、鹽、味精等適量。

方法/步驟

1、蔥洗淨後切成小節,姜蒜去皮後,洗淨並菜刀拍開。

2、白蘿蔔去根和頭後洗淨,切成小塊。

3、排骨洗淨後切小塊,並將排骨在清水中浸泡半天,中間換一次水,倒去血水,洗淨備用。

4、在炒鍋注入冷水,大火燒開,將排骨放入,加少許料酒,燙熟後撈出。

5、將高壓鍋洗淨後,放入煮熟的排骨、白蘿蔔、薑和蒜,以及適量的醬油和鹽。加入適量的水用中火煮到氣閥響五分鐘,即可關火。

6、等到高壓鍋冷卻後,打開鍋加入蔥和適量味精攪拌均勻即可裝盤食用。

二、主料:白蘿蔔500克,豬排250克?調料:料酒,精鹽,味精,蔥各適量。

本段制法

1.將豬排剁塊,白蘿蔔切大塊(切為各個圓塊後再一切為半圓塊),蔥切段。

2.豬排入鍋,加適量清水,滴料酒(黃酒要多,去肉腥).水開改文火,燉至肉可脫骨,再入白蘿蔔、蔥燉熟,撇去浮油,加入精鹽,味精調味即可。