營養飲食

尖椒炒茄子怎麼做好吃?

農村家家都會種蔬菜吃,到了夏天各種各樣的菜就可以吃了,當然少不了茄子,辣椒,這倆種蔬菜搭配在一起炒的味道會更好,而且營養豐富,這個夏天多吃這道菜吧。

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一、尖椒炒茄子

菜譜簡介 淡醬色,微辣,糯鮮。

材料

主料:茄子,200克,青椒50克,紅尖椒50克,

調料:白皮大蒜5克,薑5克,大蔥5克,料酒5克,醬油6克,白砂糖4克,鹽3克,香油4克,豌豆澱粉5克,植物油30克,味精4克

做法

1.將茄子去皮,切成細長條;

2.青,紅椒去籽切成細長條;

3.炒鍋燒熱,放入油燒至六成熱,倒入茄子,青紅椒炒片刻倒入漏勺;

4.炒鍋留少許油,放入蒜泥,薑末,蔥花煸香;

5.倒入茄子,青紅椒,烹入黃酒,加少許水及調味品,翻炒幾下;

6.用濕澱粉勾芡,淋麻油,即可裝盤。

二、尖椒茄子

材料

主材:茄子、尖椒

配料:蔥、薑、蒜、香菜、花椒

調料:鹽、生抽、黃酒

做法

1、圓茄子一個,尖椒兩根,蔥薑蒜適量。

2、茄子洗淨切條,沖洗乾淨後用淡鹽水浸泡10分鐘。

3、蔥姜蒜成末,青椒切條,香菜梗和葉子分開。蒜末也分開兩邊。

4、涼油下花椒,炸出香味後撈出不要。加入小碟中的蔥薑蒜末炒香。

5、加茄子,翻炒的過程中加適量鹽,炒至茄子變軟時烹入少量黃酒,加少許開水,加蓋稍燜一會。

6、加入青椒絲和香菜梗,炒至斷生後加少許生抽調味,最後加入香菜葉和另外一部分蒜末,炒勻起鍋。

小訣竅

1、茄子最好不去皮,營養更豐富。

2、烹入少許黃酒分外增香。

三、尖椒炒茄條

材料

茄子200克,青椒50克,紅辣椒10克,蔥薑蒜,生抽,鹽,油

做法

1、茄子、青椒、紅辣椒洗淨。

2、將茄子切成細長條;青椒去籽切成細長條;紅辣椒、蔥、薑、蒜切好備用。

3、炒鍋燒熱放入油,油熱後放入蔥、薑、蒜煸香。

4、倒入茄子把茄子條翻炒均勻,直到變軟時候加入少許的生抽。

5、倒入青紅椒,加少許鹽,翻炒均勻即可裝盤。