營養飲食

奶油生菜做法有哪些?

奶油生菜其實就是生菜的一種,而且它可以有各種各樣美味的做法,例如蠔油生菜,還有白勺生菜以及大醬拌生菜,這些食用方法可以更好的保持生菜的清爽可口之味。

一、蠔油生菜

原料:

生菜600克,蠔油30克,清油60克,醬油10克,白糖10克,料酒20克,胡椒麵1克,鹽1克,水澱粉10克,味精3克,香油5克,湯適量,蒜末3克。

做法:

①把生菜老葉去掉,清洗乾淨。坐鍋放水,加鹽、糖、油,開後放生菜,翻個倒出,壓幹水分倒盤裡;

②坐勺放油,加蒜炒一炒,加蠔油、料酒、胡椒麵、糖、味精、醬油、湯,開後勾芡,淋香油,澆在生菜上即可。

二:白灼生菜

白水煮開,加點鹽和熟油,放生菜下去過滾水,菜身變透明就可撈起食用.這樣最能體現生菜本身的味道,嫩脆可口.

三、:大醬拌生菜

生菜用白水灼一下,放入盤中.大醬在熱鍋中用油、水和白糖稀釋,然後澆在生菜上,就成了可口的醬拌生菜。

四:生菜包

生菜嫩葉洗淨,過一遍冷開水。可以用來包著炒飯吃,或用菜葉將炒好的菜與飯一起包起來吃。