營養飲食

紅蘿蔔炒什麼好吃呢?

紅蘿蔔也就是我們吃的胡蘿蔔,雖然胡蘿蔔是最有營養的,但是很多人都不喜歡它的味道,那麼我們就炒著吃吧,放肉,放雞蛋才會讓胡蘿蔔的味道更好,從此你也會愛上胡蘿蔔。

一、梅豆角炒紅蘿蔔

材料

梅豆角,油,水,鹽,紅蘿蔔

做法

1、把梅豆角洗淨,撕掉側邊的莖,斜切成小塊,放油加水烹製。注意一定要煮到顏色不再翠綠為止,以免中毒。

2、最後放鹽調味。這次還放了紅蘿蔔一塊炒,由於花了足夠的時間,紅蘿蔔也很軟爛適口了。

二、紅蘿蔔炒蛋

材料

紅蘿蔔 1根,蛋 3個,蒜 3瓣,蔥 1根,鹽 適量,白胡椒粉 適量,牛奶 3/10杯

做法

1、紅蘿蔔切絲、蛋打散、蒜切末、蔥切珠備用。

2、熱鍋爆香蒜末,放入紅蘿蔔絲及適量水煨煮,煨至軟爛。

3、蛋液加入牛奶拌勻。

4、同鍋放入作法3的蛋液翻炒,加入鹽、白胡椒粉調味,撒上蔥花即可。

三、紅蘿蔔炒蛋

材料

紅蘿蔔(中) 1條,蛋 4~5顆,鹽巴 1.5茶匙,水 適量

做法

1、紅蘿蔔刨絲備用.蛋打散

2、起油鍋.放一些油先炒紅蘿蔔.炒到紅蘿蔔素出來了加一點水.炒到水幹了.下蛋.調味炒到蛋熟了.就可以了。