營養飲食

​醃韭菜的做法有哪些?

很多人吃過韭菜炒雞蛋,也吃過韭菜水餃,但很少會有人吃過醃韭菜,韭菜也是可以醃制的,醃制後的韭菜入味,營養價值高,最重要的是可以炒又可以涼拌,還不會出現消化不良,醃韭菜關鍵選擇配料,很多人會準備一些大料和花椒,實際上醃韭菜只需要準備適當的食鹽,不需要加任何的大料。

做法1

原料配方

韭菜500克 精鹽100克

製作方法

1.將鮮韭菜洗淨,放入清水中浸泡1小時。

2.將浸泡後的韭菜撈出,瀝淨水分,然後一層鹽一層韭菜放入瓷缸內,鹽醃2天(每天翻攪2次)。

3.取出醃好的韭菜稍加揉搓後,再放入盛有鹽水的瓷缸內浸泡(預先將1000毫升冷開水注入瓷缸內)5天即成。

產品特點

根白葉綠,味鮮清香,既可炒食,又可涼拌。

做法2

主料:韭菜500g

輔料:仔薑10g、蒜5g、幹辣椒15g、白糖5g、白酒5ml

做法:

韭菜摘洗乾淨,晾乾水份

仔薑,幹辣椒和蒜子洗乾淨晾乾

韭菜切小段,薑蒜切末,幹紅辣椒用剪刀剪成絲放入乾淨無油無水的盆裡

再放入3勺半的鹽

放入1勺白糖

放入少許白酒約一湯匙

戴上一次性的手套,充分抓勻

醃好的韭菜放入乾淨的密封容器裡,再淋上3勺麻油,蓋上蓋子,放入冰箱冷藏一夜就可以了。