營養飲食

辣子雞煲仔飯怎麼做?

辣子雞煲仔飯,很多人都喜歡吃,但是對於這些美味食物的製作,卻不是所有人都能夠正確瞭解的,所以平時就喜歡吃這些食物的朋友們,不妨多去瞭解一下做法,且雞肉富含蛋白質脂肪等這些人體所需營養物質。

一、材料:

主料:大米、雞翅根

輔料:黑木耳、紅椒、蔥、白芝麻、薑、料酒

調料:胡椒粉、沙拉油、生抽、老抽、雞汁、白糖、食鹽

二、做法

1.雞翅根切塊加料酒,鹽,胡椒粉醃制入味。

2.大米洗淨用水浸泡一個小時。

3.炒鍋放油,爆香薑片後將雞肉放入煸炒。

4.炒到變色後,加入生抽,老抽,白糖炒上色。

5.倒入開水,加鹽,雞汁調味,大火煮開後調中小火燉15分鐘。

6.待湯汁收濃後,關火將湯汁倒出留用。

7.鑄鐵鍋置火上,洗淨的米加入約1:1.5的水,大火煮開後轉小火燜10分鐘左右,水快煮完時,加少許沙拉油至米飯中拌勻。

8.在米飯上擺好炒好的雞肉,撒薑絲,在雞肉上淋少許湯汁,蓋上鍋蓋再繼續小火燜。

9.趁煮飯的時候準備點配菜,將紅椒和木耳洗摘乾淨後,切小丁。

10.用開水氽燙後過涼水備用。

11.大約10分鐘左右米飯差不多熟了打開鍋蓋,再淋一些湯汁在雞肉上,讓湯汁滲透到米飯中。

12.將氽好的紅椒和木耳擺上米飯上,撒熟白芝麻,香蔥碎,關火蓋上鍋蓋讓香味在鍋裡再燜幾分鐘後就可以開吃了。

三、小貼士

1.如果用砂鍋做,砂鍋要挑品質好一些的。

2.煮飯前,大米要提前浸泡0.5~1個小時,煮飯的水約1:1.5。

3.吃的時候把薑絲挑出來,再依口味調入適量的湯汁拌勻就可以了。