營養飲食

蒜苗的做法,竟然還可以這樣做!

人們在家裡做菜的時候經常都少不了蒜苗,比如在炒肉的時候就會習慣性的加入蒜苗,這樣做出來的美食味道更加可口,因此,今天著重為大家介紹幾道有蒜苗參加的美食。

一、蒜苗炒肉

材料

主料:蒜苗100克,豬瘦肉200克,肥五花肉100克

調料:紅椒,植物油,鹽,醬油,麻油

做法

1、豬瘦肉、肥五花肉切薄片;蒜苗切段、紅椒切絲。

2、先把肥五花肉片下鍋煸出油,瘦肉片抓鹽、醬油,再下鍋炒熟。

3、放蒜苗段和紅椒絲,加鹽、醬油一起炒熟後,起鍋淋上少許麻油即可。

小訣竅

提示:蒜苗可事先醃鹽,方可入味。

二、蒜苗炒雞蛋

材料

蒜苗,雞蛋兩個

做法

1.蒜苗清洗乾淨,雞蛋兩個

2.鍋中放油,先炒雞蛋,雞蛋八成熟的時候放蒜苗,在炒一會,蒜苗熟了,放少許鹽就可以出鍋了。

三、蒜苗燒豆腐

材料

老豆腐(適合用來煎)、澱粉、蒜苗、醬油、鹽、食用油。

做法

1、鍋中放少許油,老豆腐沾少許幹澱粉,入鍋中煎制。

2、豆腐撈出,鍋中留少許油,加入切成小段的蒜苗,煸出香味。

3、加入豆腐翻炒,加鹽,醬油,翻炒片刻即可出鍋。

四、蒜苗回鍋肉

材料

香蒜苗250克,五花肉500克,豆鼓,老抽少許,白糖少許,郫縣豆瓣少許,料酒,老薑1個,大蔥節2節,雞精

做法

1、蒜苗洗淨切成段,五花肉洗淨用水煮8成熟(煮肉的時候可以放一個拍破的薑、大蔥節和料酒,這樣去腥味)肉撈出涼冷,湯可以煮菜哈。

2、五花肉切薄片,熱鍋裡先用老薑摸一下,這樣煎肉時就不易爆油了。再倒點油,等油熱了就把肉放進翻炒(用中火)

4、肉出油了稍微卷時,就放豆瓣少許、老抽少許、豆鼓少許、白糖少許一起翻炒片刻,炒香了,就放蒜苗一起炒,蒜苗變色就可以了。

5、起鍋時放點雞精裝盤即可。