營養飲食

牛腩蘿蔔做法有哪些?

牛腩蘿蔔的做法,一定要注意講究正確的方法以及步驟,尤其是對於各種配料的使用是需要注意的,但是如何做才更加的美味可口呢?不妨看看以下所介紹的具體方法。

一、做法

1)牛腩(一斤半左右)要先切成四五釐米見方的小塊,鍋中放涼水,把牛腩放入鍋中煮,水滾後五分鐘撈出,必須用涼水,如果用熱水,牛肉表皮會很快變白變硬,裡面的血水出不來。牛腩取出後,用溫水洗乾淨。加生抽、料酒及胡椒粉稍微醃一下。

2)將蘿蔔加水大煮(不要蓋鍋蓋),持續滾5分鐘左右,煮掉蘿蔔的辣氣。

3)炒鍋上火,加入烹調油(2Tbs,30ml),在油五成熟時,放入蒜蓉(大約兩瓣蒜)、薑片幾片,把鍋爆香,(這時鍋應該離火,否則蒜蓉會焦)放柱侯醬(2tsp,可選),磨豉醬(2tsp,可選),放兩塊腐乳(可選)在鍋中炒碎炒香,把牛腩放入鍋中翻炒到有熟色。

4)在牛腩掛勻腐乳後,炒鍋加溫水,水量以沒過牛腩兩指為宜,再加入拍裂的薑一塊(乒乓球大小即可)、料酒(2Tbs,30ml)、八角三隻、桂皮一小塊、陳皮一小塊(小指甲蓋那麼大即可,陳皮一定不能放多)、甘草片兩片、小茴香一小把(大約三十粒)、少量老抽上色,

這時候不要放鹽,鹽要快熟的時候放(提前放鹽,肉不容易熟)。開大火,開鍋後(水滾後)轉小火,(火一定不要太大,鍋中不能有太多白煙冒出,只有小火慢慢燉肉才會軟)。

5)牛腩燉一小時後,加入煮去了辣氣的蘿蔔,並放糖(3Tsp,25ml,可選)。再燉大約四十五分鐘,不要蓋鍋蓋,不然會成蘿蔔牛腩湯。

6)在牛腩燉到夠軟爛 且湯水收到只剩1/3的時候,放入鹽(2Tsp,15ml)和蔥段,翻勻。起鍋並點上一點香油。這樣一道牛腩就做好了。

二、注意事項:

1)香料一定不能多放,否則弄巧成拙,會出怪味。

2)一定要用文火,大夥燉不軟。

3)如果想吃土豆,在起鍋前20分鐘左右放入土豆塊(時間視土豆塊大小決定),這樣牛腩熟時,土豆剛剛好

5)糖、鹽、味精的比例可以自由掌握,每個人的口味不一樣,可以作的時候嘗一嘗。味精過量加熱會產生有害物質,如果一定要放,建議起鍋的時候放。

6)所以調味料和香料都可以根據個人嗜好增減。