青春期月經不調吃什麼食物？

青春期月經不調是比較常見的一個問題，這種問題也讓很多的女性比較的鬱悶，所以需要重視合理健康的飲食，像黑豆紅花湯，還有一些調經茶是比較有效的調理月經的食物。

1、黑豆紅花湯：黑豆50克，紅花5克，紅糖適量。將黑豆、紅花同加水適量煮湯，至黑豆熟透，放紅糖融化即成。食黑豆，飲湯。每日2次，適用於血虛氣滯型閉經症。

2、桃仁牛血羹：桃仁12克，鮮牛血(已凝固者)200克，精鹽少許。桃仁去皮、尖，研細，與鮮牛血同放入鍋中，加水500毫升同煲成湯後，調入精鹽即可。佐餐食，適用於血瘀型閉經症。

3、 調經茶：綠茶25克，白砂糖100克。用沸水將上2味浸泡1夜，次日飲服。溫熱頓服，每日1劑，適用於月經驟停等症。

4、月經不調吃什麼好？鯉魚美：鯉魚500克，黃酒250克，將鯉魚切片，放人鍋內，倒人黃酒煮吃。魚骨焙乾研成細末，清晨用黃酒沖服可調節月經不調。

5、桃仁紅花粥：桃仁1O克—15克，紅花6克—10克，粳米50克—100克，紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥，與紅花一併煎煮，去渣取汁，同粳米煮為稀粥，加紅糖調味。溫熱服，每日1-2次，適用於氣滯血瘀型閉經症。

6、月經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。如果長期月經不調者最好儘早檢查，找出病因，對症治療。