營養飲食

絲瓜炒番茄的做法有哪些?

絲瓜炒番茄具有很好的美容養顏功效,與番茄搭配,那麼效果就更好,而且還可以有不一樣的美味,但是在烹煮的過程當中,也需要注意各種輔助材料的使用,和做法步驟。

一、原料

油、鹽、味精、蔥薑

做法

1.主料:絲瓜

2.把絲瓜洗淨、去皮切片。

3.番茄洗淨,切滾刀塊。

4.熱油,放入蔥薑炒香。

5.放入絲瓜片炒熟,加鹽、味精調味,再放入番茄,翻炒均勻,即可關火。

6.出鍋裝盤。

7、也可以用番茄沙司調味。

二、原料:絲瓜300克,番茄2個(約150克),食用油、鹽、耗油、薑、蒜、辣椒各適量。

做法:

1、薑蒜辣椒均切碎,絲瓜切斜片,番茄切塊。

2、鍋中放少許油,先放入蔥薑煸炒出香味,在放入番茄炒出紅油,然後放入絲瓜煸炒,大約1分鐘,放入耗油和鹽,再翻炒均勻即可。

3、番茄炒絲瓜就出鍋了,從準備到裝盤,總共也不到10分鐘,是個好吃營養的快手菜,還是個下飯的好菜。中午三菜一湯中,有了它害怕米飯吃不下嗎,呵呵

三、 喜歡絲瓜,養顏美容,味道清香,但是絲瓜超不好會氧化發黑,和番茄搭配,就解決了發黑的問題,而且有了番茄,味道也更好了。