營養飲食

俄羅斯紫皮糖熱量大嗎?一塊俄羅斯紫皮糖的熱量

俄羅斯紫皮糖熱量高嗎

它這個規格是每100克

能量:2303千焦

蛋白質:6.21克

脂肪:36.7克

碳水化合物:53.5克

綜合上面所說的能量值 你可以大概推算出一顆糖的熱量。每天攝入不超過5塊基本上是不會長肉的啦!

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常見的糖果熱量

牛奶糖一顆(5公克) 22卡

巧克力牛奶糖一顆 20卡

巧克力軟糖100公克 428卡

不二家牛奶糖 491卡

牛軋糖二十克 160卡

pocky草莓棒 577卡

pocky巧克力棒 577卡

pocky沙拉棒 476卡

吃糖果的好處和壞處

吃糖果對我們的好處

好處一:吃糖果可以讓人的心情變好。當你因為什麼事情導致心情低落的時候,可以吃一顆糖果,因為糖果中含有蜜糖成分,吃到嘴裡甜絲絲的,可以讓你的心情從難過,頓時變得好起來,這也是糖果治療心情的作用。

好處二:補充人體所需要的糖分。我們的身體也還有一些糖類來補充,糖分進入體內,最後化解成對我們身體有益的有機酶,讓我們很有能量,比如:葡萄糖就對我們的身體有好的幫助。

吃糖果對我們的壞處

壞處一:讓我們的牙齒得蟲牙。糖糖果吃多了,再加上吃完糖果不及時刷牙,牙齒的表面會覆蓋一層糖,慢慢的細菌滋生,就會有蟲子來侵蝕我們的牙齒,導致了牙齒有了牙洞,說明這就是得了蟲牙,所以要適當的吃糖果。

壞處二:對糖果有依賴性。一旦因為糖果的好吃,而貪得不厭的吃糖果,這會讓你對糖果產生依賴性,一天不吃糖果就非常著急,很想吃著糖果,然而對於吃飯沒有什麼概念了,只會整天想著吃糖果。

壞處三:讓人迅速的增肥。有人會想就吃糖果怎麼會肥胖呢,因為大多數的糖果中不是真正的糖,而是加有添加素的糖,而這些添加素的加入,才會使得糖果有甜甜的味道,所以吃多了也會使人肥胖。

壞處四:糖果要少吃,不然會得很多的疾病。糖果可以平常稍微吃一點是可以的,過果嘴癮這個還是可以有的,但是就是不要多吃,吃多糖果和吸煙是同樣的,對我們的身體有著各種的壞處。