營養飲食

新鮮豌豆的做法,這樣做會更好吃!

豌豆是大家很熟悉的食物了,豌豆的吃法有很多,今天介紹的美食就和豌豆息息相關,這三道菜分別是牛肉炒豌豆、豌豆燴豆腐以及鹽水豌豆,下面分別介紹每一道美食的做法。

一、牛肉炒豌豆

豌豆其實是非常養胃的食物,也是很喜歡的。和牛肉一起搭配很棒,很棒,一個人的時候炒一個菜就一碗白飯美滋滋的飽食一頓

1.豌豆剝殼

2.牛肉放料酒1勺,生抽,糖,油拌勻

3.熱油鍋倒入牛肉爆炒至變色

4.炒好的牛肉鏟起

5.豌豆下鍋放適量鹽翻炒

6.放鬆適量清水燜煮片刻這樣更容易煮熟

7.豌豆煮熟了將牛肉回鍋拌勻就可以啦

二、微波豌豆燴豆腐

1.備好食材:炸豆腐、豌豆、胡蘿蔔、蔥(選用哪種豆腐都行,不愛蔥可以省略)

2.處理食材:豆腐沖洗乾淨切薄片,鋪在碟子上。蔥洗淨切粒、胡蘿蔔去皮切粒、豌豆洗淨。

3.用碗盛起豌豆和胡蘿蔔,加少許鹽拌勻。

4.放入微波爐內,遮上蓋子,叮5分鐘。

5.準備醬汁:另用碗盛起醬油、蠔油、雞粉。

6.再調入少許香油。

7.加少許白糖,用湯匙拌勻。

8.豌豆叮熟後取出,鋪在豆腐上面。

9.淋上攪拌好的醬汁。

10.再次放入微波爐內。

11.遮上蓋子,叮2分鐘。

12.取出撒點蔥花、即可開動。

三、鹽水豌豆

1.剛買的信息豌豆。

2.用清水洗兩遍後,放入淡鹽水泡十分鐘。

3.然後用剪刀把豌豆的兩頭給剪掉,這樣不但容易煮熟,而且更容易入一點鹽味。

4.全部剪好的豌豆備用。

5.鍋中水開,倒入豌豆。

6.煮五分鐘後,放入適量鹽,繼續煮兩分鐘即可。