營養飲食

豇豆土豆的做法是什麼?

豇豆是一種長條形的豆類蔬菜,豇豆的維生素含量非常高,幾乎是其他蔬菜的幾倍,而豇豆同時也是生活中不可缺少的食材,豇豆的烹飪方法簡單,適合大多數人學習,下面就來看看豇豆土豆的做法是什麼吧,希望有興趣的人士可以瞭解一下。

準備食材:

1、豇豆、豬肉、土豆、辣椒。(用的煮熟的豬肉,前天煮肉吃剩的,避免浪費,還有一點肥肉,大家可用生豬肉)

2、將豇豆洗淨切成段,辣椒洗淨切成塊備用。

3、將土豆刮去皮,洗淨,切成土豆條備用。

4、將豬肉切成條,肥豬肉切成條(大家可用生豬肉),大蒜去皮拍扁剁成蒜碎備用。

5、坐鍋點火,鍋內倒入適量植物油,油熱先放入豬肥肉炸出肥油,炸至肥肉略變焦黃。(這步大家可以油熱直接放入生豬炒)

6、然後,倒入蒜碎炸至蒜碎略變焦黃出蒜香味,再倒料酒和一品鮮醬油爆一下鍋。

7、緊接著就將土豆條和豇豆倒入鍋中翻炒。

8、再將熟豬肉倒入鍋中翻炒均勻,接著倒入辣椒塊翻炒均勻。

9、炒至菜有些變軟,放入十三香、鹽、雞精翻炒均勻。

10、待炒至豇豆和土豆都軟爛,菜就熟了,可以用鍋鏟切一下,土豆和豇豆都能切斷,就可以出鍋裝盤食用。

注意事項:

我用的是前些天剩的熟豬肉,為避免浪費,大家可以用生豬肉。團椒自已家栽的辣椒結的,喜歡吃辣的可以放尖辣椒。