營養飲食

​蒜苔肉絲的做法是什麼?

蒜台炒肉絲是最普通的家常菜了,但是往往最簡單的飯菜卻最合我們的胃口,而且蒜苔炒肉也是過年時飯桌上不可缺少的美食,大家來看看蒜苔炒肉怎麼做才是最好吃的。

一、家常蒜苔肉絲

材料

裡脊肉200克,肥肉50克,植物油20克,新鮮蒜苔200克,豆瓣醬20克,豆粉10克,鹽5克,薑片3克,味精3克,香醋3克

做法

1.將兩種肉切為細絲,用豆粉、鹽碼上醃5分鐘;蒜苔洗淨去尖,切為2釐米的蒜段。

2.大炒鍋置火上,大火熱油至9成;下肉絲爆炒2分鐘;下薑片、豆瓣醬翻炒1分鐘;下蒜苔段繼續炒3分鐘;倒香醋、味精調味即可出鍋裝盤。

二、蒜苔肉絲

材料

蒜苔,豬肉,生抽,老抽,生粉

做法

1.蒜苔切成小段;

2.豬肉切絲,用生抽、老抽、生粉和一點水抓勻醃10分鐘左右

3.鍋中熱油(稍微多點),倒入肉絲滑散(用筷子方便),變色後,先裝出來備用

4.洗淨鍋,放油,再倒入蒜苔翻炒,炒軟後,微微還有點焦

5.加入肉絲,調好味道即可

三、蒜苔肉絲

材料

豬瘦肉200克,蒜苔100克,醬油5毫升,精鹽4克,澱粉3克,加水混合成水豆粉,白糖1克,鮮湯(或者水)35毫升,植物油50毫升

做法

1.將蒜苔整理擇洗淨,切成3釐米長的段。豬肉切成0.3釐米左右粗的絲,放入碗內加少量鹽、醬油、料酒、水豆粉拌勻醃制約10分鐘。

2.將醬油、精鹽、水豆粉、白糖、鮮湯調成芡汁。

3.炒鍋置旺火上燒熱放入油,燒至六成油溫時,放入肉絲炒散,放蒜苔炒均勻,倒入芡汁翻炒幾下裝盤即可。