營養飲食

​凍香蕉的做法,夏天吃更涼爽

到了東北才知道有凍柿子,凍梨,其實很多水果凍著吃別有一番滋味,香蕉也很適合凍著吃,特別是夏天,與其吃一些冰淇淋,不妨自己去做凍香蕉吃吧。

一、凍香蕉

材料

香蕉一根,優酪乳適量,即食豆腐花適量

做法

1、香蕉去皮,切成1-2釐米厚段,並用竹簽穿起來

2、淋上優酪乳,再撒上即食豆腐花,翻一面再用同樣的方法

3、將香蕉放入保鮮盒,蓋上蓋子,放入冰箱冷凍2小時,之後就可以吃啦

小訣竅

1、沒有竹簽可以用牙籤代替,或者不用,翻面時用筷子幫忙

2、即食豆花可以用也用或其他粉料代替

3、冷凍後,香蕉會粘在盒子上,在常溫狀態下放一會,或者放在熱水裡一下就好了

二、香蕉冰凍盤

菜譜簡介 切記冷凍過後的水果取出後就要吃完,不可重覆再冰凍,因退冰後口感就會變質。

材料

香蕉1根,鮮奶油球1顆,彩糖粒少許

做法

(1)香蕉去皮切成0.5公分薄片,平排放入盤中,再蓋上保鮮膜,放入冷凍庫冰凍2小時。

(2)從冷凍庫取出後,淋上鮮奶油球(也可以淋巧克力醬)並撒上彩糖粒,即成一道天然的冰點了。

三、香蕉豆奶凍

材料

熟香蕉100g無糖豆漿100g鮮奶100g吉利丁片2片

做法

1、 香蕉壓泥備用。吉利丁片泡冰開水備用。

2、將香蕉泥、豆漿、鮮奶一同入鍋,輕輕攪拌,以中小火煮至80℃,就可以關火。

3、加入已完全泡軟的吉利丁片,拌勻到吉利丁片完全溶化,就可以倒入模型,待降溫至微溫不燙手,就可以放入冷藏。

4、冰至完全凝固,就可以了。