營養飲食

​幹生蠔的做法大全你知道嗎?

幹生蠔它是由生蠔經過一步一步的加工烘乾製作而成的,最大的好處就是食用發便、保存時間長,就像一些離沿海地區遠的朋友可以對儲存一些幹生蠔來吃。幹生蠔唯一跟生蠔不同的是它當中沒有水分,但是營養卻沒有一點流失。

做法一、牡蠣燒肉

原料:瘦肉500克,牡蠣幹40克,醬油100克,黃酒20克,精鹽適量,白糖50克,豬油30克,生薑、蔥少許。

製作:

1.瘦豬肉(略帶點肥肉)切成塊,放入涼水鍋中,上火燒沸,用溫水沖洗乾淨,生薑、蔥切成片、段,牡蠣用水泡開;

2.取鍋一隻,上火燒熱,放入豬油、蔥、薑,炒香,投瘦肉塊,爆一爆,烹上黃酒,加醬油、白糖、精鹽、牡蠣連水倒下,再略炒幾下,加水沒過肉,旺火燒沸,小火燜2小時左右,熟透即可。

做法二、生菜牡蠣湯

原料:牡蠣肉,雞蛋,生菜,新鮮番茄,雞蛋,香菜、香蔥碎沫.

製作:

將牡蠣放入打散的雞蛋液裡(我打兩個雞蛋)攪拌一下,湯水煮開,湯裡面先放番茄,一點素油,然後用勺子,一勺一勺的把牡蠣蛋液舀進開水裡,每勺都有一個牡蠣裹著雞蛋液,放入熱湯裡面. 注意喲, 勺子不要馬上離開鍋,勺子平拿稍微在正在煮的熱湯裡停滯幾秒,好讓湯迅速把雞蛋液裹住牡蠣. 牡蠣投放完畢,馬上關火,因為牡蠣太嫩不能煮時間長. 撒入新鮮生菜,香菜碎香蔥碎.依自己口味放鹽,麻油(或橄欖油)調一下口味。

做法三、天然牡蠣湯

1.鮮牡蠣肉60克洗淨,切小片。

2.紫菜清洗放入大碗中,加清湯、蠣肉片、蔥花、細薑絲,放入蒸鍋蒸30分鐘。

3.取出加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒調勻。

做法四、紫薇花牡蠣火腿湯

原 料 紫薇花4朵,牡蠣肉500克,火腿末5克,水發冬菇10克,玉蘭片10克,胡椒粉、鹽、料酒、醬油、味精、雞湯、薑片各適量。

製作:

1.紫薇花去萼雜質,洗淨,切成細絲,牡蠣肉揀洗乾淨,瀝幹水分,切碎。火腿肉、玉蘭片、冬菇分別洗淨,都切成片。將牡蠣、冬菇、玉蘭片各用開水焯一下。

2.鍋燒熱放入雞湯、料酒、醬油、薑片、鹽、大火煮沸,下入火腿、冬菇;玉蘭片、牡蠣燒沸,下入味精、紫薇花細絲,調好口味,撒點胡椒粉即成。作佐餐食用。