營養飲食

雞塊茄子怎麼做更好吃

平時很多人在吃雞仔的時候都會把一整只雞的身體部分切下來,有一些部分是不要吃的,特別是雞的胸脯,還有就是雞的肋骨,儘量的不要去吃,不僅僅會咬不動,而且上面沒有太多的肉,我們可以把雞肉用刀子切下來剁成雞塊,雞塊茄子做法非常簡單,營養價值也很高。

原料

材料:雞腿300克,茄子150克,蔥2根,薑3片,大蒜3粒。調味料:A:醬油,米酒,澱粉各1大匙。B:糖,醋各1/2小匙,醬油,米酒,辣豆瓣醬各1大匙,水一杯。C:澱粉水1小匙。

制法

(1)雞腿洗淨切塊,加A料醃10分鐘,茄子洗淨切塊,蔥切末,薑蒜切片。

(2)熱油6大匙,將雞塊炸至金黃色,撈出瀝幹,再放入茄子酥炸片刻,撈出瀝幹。

(3)熱油1大匙,爆香蔥,薑及大蒜,放入雞腿,茄子和B料炒勻,盛入煲中,以小火燜煮10分鐘,加入C料調勻,撕上蔥末即可。

特點

魚香味最適宜下飯,也最適宜與茄子搭配了。