營養飲食

萵筍怎麼醃制?

醃制的食物會更入味,萵筍也可以醃制,萵筍比較常見的一種吃法就是炒或者燉,醃制萵筍味道也非常不錯,萵筍的醃制其實很簡單,去皮後就能醃制,注意醃制的調料和時間,以合適為原則。

1.萵筍兩根,去皮,切成圈。一片一片鋪在籃子裡,放在太陽底下曬。等晚上的時候把萵筍用盆子收起來,加鹽攪拌下。然後在萵筍上面用比較重的東西壓著,讓它出水。出了很多水吧,接著壓。第二天把萵筍裡的水倒出來,加醬油。花生油攪拌下就能吃了。

2.把萵筍去葉削皮,洗乾淨。把萵筍切成一段一段。加上兩勺鹽,抓均勻用鹽醃制最少得有一個晚上的時間,把萵筍裡的水分醃出來,瀝幹,再切成一小塊一小塊的。準備七八個蒜頭跟辣椒,蒜頭剁成小塊,辣椒切成一小段,拿出準備好的玻璃瓶,一層蒜頭,一層辣椒,一層萵筍,直到鋪滿整個瓶子為止,往瓶里加醬油,加到淹沒所有的材料為止,放上兩三天時間,就可以開吃了。第一次萵筍切成段的時候不能切太小,鹽也不宜太多,可以根據萵筍的多少適量增減,否則太多醃制完會太鹹。

3.萵筍要選那種綠綠的,削皮,切成均勻的薄片。放3勺海鹽攪拌均勻醃制20分鐘。(鹽的多少跟據萵筍的多少調整)等萵筍變軟,用清水多沖洗幾遍。控幹水份,用手擠或其它都行。擠入兩片新鮮檸檬汁,撒上適量白糖。炒熟白芝麻,撒在萵筍上。美味可口的小菜做好了。脆脆的,芝麻香,一點檸檬酸味兒,好吃簡單!