營養飲食

​酸辣涼拌土豆絲的製作方法是什麼?

平時我們吃的土豆絲大多數都是炒熟的,很少有人會吃過涼拌土豆絲,因為土豆絲生吃,澱粉放含量比較多,還容易引起不消化的現象。為了避免這一現象,我們需要把土豆絲放在熱水中焯熟才可以用來涼拌,酸辣涼拌土豆絲的口感是能開胃的,而且可促進消化吸收。

做法1

材料

土豆,紅椒,白醋,芝麻油,鹽,辣椒油

做法

1.土豆去皮,刨成細絲,紅椒洗淨去籽,切細絲;

2.燒開一鍋水,把土豆絲放下去,煮熟即撈出(因為是細絲,所以熟得比較快,如果煮太軟,拌起來口感就沒那麼好了);

3.土豆絲撈出,過涼水,瀝去多餘水分;

4.加紅椒絲,白醋,芝麻油,鹽,辣油拌勻,裝盤即可。

做法2

材料

土豆(1-2只),香菜(4-5棵),鮮紅尖椒(1-2只),油少許,香油幾滴,白醋,鹽.蒜幾瓣.味精.

做法

一,土豆切細絲,粗細略比黃蘿蔔絲細一點.浸在涼水中防變色.

二,燒開水後再放入土豆絲蓋鍋蓋.等土豆絲翻滾水面起泡馬上撈出.(過長熟過頭,過短不熟,注意火候是關鍵)

三,放在涼水中沖涼後曆幹待用.

四,香菜切碎,放入碗底,(也可最後灑在面上)再放入土豆絲,鹽適量.白醋.味精.攪拌五下.

五,切碎蒜,紅尖椒切細絲,鍋內放一點油扁香後澆在土豆絲上拌一下,最後加幾滴香油(可不加)

色澤土豆透明,香菜青綠,椒絲點紅,清脆爽口.-秀色可餐(一年四季均可食用)。