綠豆海帶粥的做法有哪些？

綠豆海帶熬粥可以起到很好的滋補功效，綠豆可以幫助我們清熱降火降血壓，所以將綠豆以及海帶搭配的話，其實可以更好的幫助緩解血壓過高的問題，對於心臟病糖尿病患者來說也是比較合適的食物。

一、綠豆海帶粥

綠豆有清火降壓的功效，同樣海帶也是利於降壓的食品，高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為長期的晚餐必備食物，這對緩解病情和把血壓控制在正常範圍內是非常有利的。具體做法是準備綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。

二、軟堅化痰通絡，健腦益智安神。

海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物。品質以色褐、體短、質細而肥厚者為佳。海帶有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽。

三、中醫將海帶稱為“昆布”，其味鹹、性寒；入肝、胃、腎、肺經。可軟堅化痰，祛濕止癢，清熱行水。用於甲狀腺腫、噎膈、疝氣、睾丸腫痛、水腫、腳氣等病。海帶中含有大量的碘，可預防甲狀腺功能減退症。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

四、常食此粥，可軟堅化痰，疏通腦絡。對於高血壓、高血脂引起腦動脈硬化，腦供血不足，中醫歸屬為痰瘀阻滯腦絡，腦髓失養者有一定療效。