營養飲食

清炒雞腿菇的做法有哪些?

雞腿菇其實就是一種菌類的食物,其實這些食物一直都有很好的養生保健功效,而且它的食用方法有很多種,清炒雞腿菇就是最方便簡單的一種方法,那麼下面我們就來看看它的做法吧。

一、材料

材料:雞腿菇(300g)、香菜(50g)、大蒜(2瓣)、香蔥(1棵)、薑(2片)、幹辣椒(20g)

調料:鹽(2g)、白砂糖(2g)、刀嘜玉米亞麻籽油(30ml)

做法

1 香菜洗淨,摘去葉片只留梗部,切成寸段備用。蒜切片備用。老薑切絲。幹辣椒洗淨,擦乾後切成小段。香蔥洗淨切段。雞腿菇沖洗乾淨後切成滾刀塊備用。

2 中火加熱炒鍋中的油至五成熱,放入雞腿菇煸炒至邊緣微微發幹,盛出瀝幹多餘的油。

3 幹辣椒放入碗中,重新加熱鍋中的油至六成熱,取1湯匙淋在幹辣椒上。

4 炒鍋中留底油,大火加熱至五成熱時投入蔥段、薑絲、蒜片、香菜梗煸炒至散發香味,加入雞腿菇,調入鹽和白砂糖翻炒均勻,出鍋前淋入辣椒和辣椒油炒勻即可。

貼士

雞腿菇在購買時也應注意避免買到經過漂白染色的,表面乾燥、顏色自然的為妙。

二、素炒雞腿菇的做法

配料:

雞腿菇200克,胡蘿蔔50克,鹽、雞精、沙拉油、澱粉、蔥油適量。

操作:

1、雞腿菇、胡蘿蔔洗淨,切成片,用沸水焯一下。

2、鍋內放少許油,下入雞腿菇和胡蘿蔔翻炒,調味後勾芡,起鍋時撒幾滴蔥油即可。