營養飲食

​黃花魚的做法有哪些?

黃花魚是一種外形是黃顏色,肉質有些微黃的魚類,因為肉質比較酥的,而且口感比較好,深受人的歡迎。黃花魚的製作方法有很多種,比較常見的是一些經典的做法,比如糖醋黃花魚,油炸黃花魚等等,所以在平時可以學習一下黃花魚不同的做法。

做法,一

材料

黃花魚一條450克,京蔥白,薑,蒜末各1茶匙

調味料:酒料2大匙,生抽3大匙,蠔油1大匙,砂糖1茶匙,水(高湯)半杯

做法

1.平底鍋內熱油,放入薑片炸至金黃色撈出

2.將黃魚放入用小火煎

3.煎好一面後再翻面煎至表面金黃色

4.煎好的黃魚盛出備用

5.另起油鍋,放入兩大匙油,冷油放入薑 蒜末,京蔥白段爆香

6.將調味料混合均勻備用。

7.將魚放入爆香的油鍋內,倒入調味料

8.中火煮開後,轉小火煮至湯汁濃稠即可。

做法。二

材料

黃花魚1條 大蔥的蔥白一段 白胡椒粉 薑 料酒 鹽適量 生抽 魚露(可有可無)

做法

1、黃花魚切段,加入薑片料酒,白胡椒粉,鹽混合,醃30-60分鐘。

2、鍋燒熱,倒入少量油,等油燒熱了,把魚塊倒入。不要翻動魚,等一邊有了硬皮,翻面,煎另一面,直到魚煎熟。

3、把魚按照原來的樣子擺盤。

4、大蔥白切絲,用煎魚的餘油,炒蔥絲,加入生抽白糖魚露,炒好的蔥絲撒到黃花魚上即可。

小訣竅

炒蔥絲要快火炒,加入生抽和少量白糖,使蔥入味。如果有魚露,加入2,3滴即可。魚露比較鹹,只是提香。