營養飲食

大頭菜的做法有哪些?

大頭菜是比較美味的搭配飲食方式,但是看似普通的大頭菜,如何才能夠搭配製作成美味的食物呢?當然要注意他的一些搭配技巧,下面介紹的清炒大頭菜,或者是肉片木耳大頭菜,都是比較美味的。

一、【清炒大頭菜】

材料:醃制過的大頭菜500克,蒜蓉,鹽,香油

做法:

1、大頭菜切細條,泡在冷水裡,中途換3次水。

2、泡到沒有了鹹味,淋幹水。

3、熱鍋加入油,倒入蒜蓉,爆香。

4、倒入大頭菜條翻炒10幾分鐘,加入鹽入味。

5、最後滴入幾滴香油拌勻。

6、放到有蓋子的碗裡,吃不完蓋上蓋子放到冰箱裡。

7、吃粥和吃飯的時候吃一些,開胃下飯,利濕解毒,開胃下氣。

二、【肉片木耳大頭菜】

材料:大頭菜,木耳,肉片,鹽,醬油,料酒,蔥,雞粉

做法:

1、大頭菜切片,木耳泡軟摘乾淨,肉片用醬油料酒醃一會,一點蔥段。

2、鍋裡放些油,片炒肉片,斷生後放蔥段炒,肉片炒熟後放大頭菜和木耳片炒,加鹽,一點醬油,一點雞粉炒熟後盛盤。

三、【肉片炒大頭菜片】

材料:肉,大頭菜,青辣椒,鹽,糖,料酒,澱粉,醬油膏

做法:

1、肉切片,用鹽、糖、料酒、澱粉醃過,進炒鍋用小量油滑炒斷生,取出。

2、炒鍋加點油,炒香蒜片,加大頭菜、青辣椒片,翻炒。加點一點水,把菜炒軟,再加點醬油膏,拌勻出鍋即可。