營養飲食

水浸雞做法有哪些?

水浸雞,其實都是通過一些藥材和雞肉搭配製作的一道食物,因為這樣的飲食方式,除了能夠享受到雞肉的營養價值之外,還可以有一定的藥用功效,而下面就是水浸雞的做法。

一、方法

主料光雞1只1200g 輔料鹽20g

步驟

1.將光雞徹底洗淨,雞身與雞肚內都摸上一層鹽;

2.蓋上保鮮紙,醃至少兩小時;

3.鍋裡注入適量的清水,煮沸後,將醃好的雞放入,蓋上鍋蓋,煮浸10分鐘,將雞翻轉一下,再浸另一面,10分鐘後,再將雞翻轉一下,浸雞胸5分鐘,熄火;

4.將雞撈起;

5.放涼後切件即可享用。

二、小貼士

水浸雞,最好要事先將雞用鹽醃好,這樣浸熟的雞就會美味得多啦。

三、建議

無論是哪種湯底,食法都值得注意,那就是切忌把瓜菜與雞同時放進湯裡煮,因為這樣會破壞湯裡的營養。正確的吃法是,先吃雞肉後飲湯——這時候的湯融合了藥材和雞的精華,味道純正,營養價值極高。喝完湯後,再放瓜菜,繼續品嘗。