營養飲食

​賽蟹肉的做法,這樣做才美味

賽蟹肉是一道傳統美食,製作方法簡單,加入不同的調料可以製作出不同的風味,不僅口感鮮嫩,具有螃蟹的味道,而且其中營養豐富,同時也可以加入一些其他食材做出的口感也不一樣,下面讓我們一起來看一下賽蟹肉的詳細做法。

做法

材料:土豆2個,胡蘿蔔2個,薑數片。

調味:鹽1/4茶匙,味粉1/2茶匙,糖1/4茶匙,酒1/2湯匙,上湯1/3杯。(生粉1湯匙,開水21/2湯匙打用。)

製作方法一

1.胡蘿蔔、土豆去皮切絲,各自裝在器裡蒸熟,在蒸熟的胡蘿蔔、土豆裡撒入適量鹽、雞精,少量沙薑粉,再用勺子壓成蓉拌勻(盡可能地細,最好不要留有小塊)

2.熱鍋下油(比平常炒菜多),待油溫熱至六七成時放入切成末的水發香菇,再倒入蓉狀的胡蘿蔔和土豆滑開,大火、快速翻炒兩分鐘,加入切好的香菜末,加一小匙料酒,調入少許糖提鮮,即可出鍋。

製作方法二

原料:雞蛋, 鹹蛋黃(如果沒有,可以省略。此料的目的就是增加螃蟹黃似的口感)

配料:薑末,醋,糖,鹽

方法:

1.簡易版

將雞蛋打散,鍋內油熱後炒雞蛋,放入配料,出鍋即可。

2.中檔版

將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散,分別炒熟,再混合到一起,放入配料,出鍋盛入盤中。

3.高檔版

將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散;蛋黃液中放入碾碎的鹹蛋黃分別炒熟,再混合到一起,放入配料,出鍋盛入盤中。

4.講究版

將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散;將淨魚肉切成一釐米見方的小丁,拌入少量蛋白液和澱粉抓勻,蛋黃液中放入碾碎的鹹蛋黃,先分別炒熟蛋黃液和剩下的蛋白液,然後下鍋炒熟魚丁,再放入蛋黃、蛋白一起略炒,放入配料,出鍋盛入盤中。

5.豪華版

將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散;將淨魚肉切成一釐米見方的小丁,拌入少量蛋白液和澱粉抓勻,蛋黃液中放入碾碎的鹹蛋黃,蛋白液中放入泡好撕碎的干貝;先分別炒熟蛋黃液和蛋白液,然後下鍋炒熟魚丁,再放入蛋黃、蛋白一起略炒,放入配料,出鍋盛入盤中。