營養飲食

​湘菜茄子的做法有那些?

茄子是我們都知道的一種蔬菜,它的顏色是紫色的,而大家應該都知道紫色的蔬菜對身體來說都是很有好處的,尤其對於患有高血壓、心臟病、心血管病人來說更是一道不錯的蔬菜。湘菜茄子是一道很家常的菜,家家戶戶都喜歡這道菜的做法。

一、剁椒粉絲蒸茄子

食材:長茄子1根,粉絲1小把,幹香菇2朵,海米2大勺,剁椒2大勺,蒜蓉1大勺,蠔油1大勺,料酒1大勺,鹽少許,香油1大勺

步驟

1.粉絲用開水泡軟,瀝幹水分,鋪在碗底;茄子切長條,鍋內放少許油先煎一下變軟;

2.將煎好的茄子排在粉絲上面,茄子上放香菇丁和海米粒(幹香菇和海米要提前泡發),再放上剁椒和蒜蓉;

3.最後澆上調味料入蒸鍋,大火蒸5分鐘即可;

二、微波醋香蒸茄子

食材:長茄子1根,大蒜2瓣,香菜1根,香醋10ml,生抽5ml,芝麻香油5ml,辣椒油5ml,鹽3g,胡椒粉1g

步驟

1、長茄子洗淨,切成0.5釐米厚的圓片,放入盆中加入鹽和清水浸泡15分鐘;大蒜洗淨切碎。

2、將長茄子片均勻地碼入盤中,放入微波爐中,以中火蒸制5分鐘至熟,取出撒上蒜碎。

3、香醋盛入碗中,移入微波爐中加熱30秒,取出加入生抽、芝麻香油、辣椒油和胡椒粉混合攪勻,澆在蒸好的茄子上,放上香菜即可。