緊張性頭疼吃什麼好？

緊張性頭疼是一種常見的頭疼，比如在生活中出現比較緊張的情景，就會容易讓身體產生頭疼的情況，緊張性頭疼並不可怕，完全可以通過調理去緩解。比如枸杞葉羊腎粥、半夏山藥粥等等，這樣的食物就可以緩解了。

1.枸杞葉羊腎粥

原料：枸杞葉250克，羊肉60克，羊腎1個，粳米60—100克，蔥白2莖，鹽適量。

用法：將羊腎剖開，去筋膜，洗淨，切碎;羊肉洗淨切碎，先煮枸杞葉，去渣，取汁;用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮粥。粥成入鹽凋勻，稍煮即可。

功效：溫腎陽，益精血，補氣血。

附注：枸杞葉補腎益精、養肝明目;羊腎溫腎陽、補腎氣、益精髓;羊肉溫養氣血、益腎補虛。三味同用，入米為粥，入鹽調味，不僅甘美可口，且補虛之力更佳。是治療腎虛型頭痛的良方。

2.半夏山藥粥

原料：山藥30克，清半夏30克。

用法：山藥研末，先煮半夏取汁一大碗，去渣，調入山藥末，再煮數沸，酌加白糖和勻，空腹食用。

功效：燥濕化痰，降逆止嘔。

附注：半夏辛溫，能燥濕化痰、降胃止嘔;同山藥煮粥，燥潤相濟，尚可健脾助運。適宜頭痛兼見咳嗽、噁心嘔吐者服用。