營養飲食

蜆子炒雞蛋的做法,簡單幾招搞定

蜆子是一種貝類動物,這是可以食用的,蜆子的肉質鮮嫩,吃起來口感絕佳。雞蛋的蛋白質豐富,兩者結合對身體也有好處。蜆子炒雞蛋味道不錯,做法也很簡單。做之前可以把蜆子加鹽醃制。

1.蜆子加少許鹽,胡椒粉,薑末醃制20分鐘。雞蛋打散加少許鹽攪拌均勻。鍋裡下多點油,將醃好的蜆子下鍋。這時蜆子會出水,大火快炒將水分收幹。倒入雞蛋液。待雞蛋液凝固後立即關火即可。

2.蜆子入沸水中焯熟,炒好後剝去殼,取出蜆子肉。把蜆子打入雞蛋,放入韭菜白,加入適量的調味料調至均勻,鍋內放油燒熱後,放入調好的雞蛋蜆子炒制,待成型後即可出鍋。

3.蜆子用鹽水浸泡2小時以上,使其吐盡泥沙。涼水下鍋,將蜆子煮開口,將蜆肉剝出,用煮蜆子的水將其涮淨,剝好的蜆子肉,準備好其他食材,雞蛋打散,油熱下入雞蛋,盛盤備用,下入薑末、辣椒段炒香,下入蔥葉,下入蜆子肉,大火炒,加適量白糖,下入雞蛋、加鹽,翻炒均勻即可。

4.蜆子加少許鹽,胡椒粉,薑末醃制20分鐘。雞蛋打散加少許鹽攪拌均勻。鍋裡下多點油,將醃好的蜆子下鍋。這時蜆子會出水,大火快炒將水分收幹。倒入雞蛋液。待雞蛋液凝固後立即關火即可。