痛風可以吃燕麥嗎？

燕麥是一種比較常見的美食，營養價值高，有利於身體的吸收，最主要的是能夠增加身體的營養價值，有痛風的患者在平時完全可以吃燕麥，不用擔心會導致身體的尿酸含量升高，還有就是關於燕麥的預防心腦血管疾病，以及降血糖降血壓的功效是很豐富的，不僅僅能夠通便潤腸，還能夠增加身體的尿量排泄。

燕麥為中嘌呤食物，適量食用是可以的，燕麥通常可以與核桃共同煮喝。多食用燕麥可預防血脂堆積和動脈硬化，燕麥還有利於潤腸止汗，而核桃又為極低嘌呤食物，兩者均適合於體虛之人食用。

1.預防心血管疾病

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對心腦血管病起到一定的預防作用。

2.降血糖

經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

3.潤腸通便

燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。

4.補充鈣質

它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

5.延年益壽

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。