營養飲食

香菇麵條的做法有哪些?

香菇麵條就是在煮麵條的時候加入香菇,而且可以讓這一道麵食更加的香氣撲鼻,因此煮面吃大家可以參考下面,所介紹的香菇麵條的做法,以及所需的各種調味料和主料。

一、製作原料

1. 主料:生麵條250 克,雞蛋4 只,香菇15 克,嫩黃瓜50 克,綠豆芽25 克。

2. 調料:醬油、精鹽、蔥花、麻油、素油。

二、製作方法

1. 將香菇用清水泡發,洗淨切絲。嫩黃瓜去皮、瓤切條。將綠豆芽去雜洗淨,雞蛋磕入碗內。

2. 炒鍋放油燒熱,下蔥花煸香,倒入雞蛋煸炒成碎塊,放入香菇、黃瓜、綠豆芽繼續煸炒,加入醬油、精鹽和適量水燒至入味。

3. 將麵條放入沸水鍋煮熟,點冷水煮沸後,撈出盛碗中,澆上香菇雞蛋即成。

三、食療功效

雞蛋含有豐富的蛋白質,人體吸收率可達99.7 %,還含有卵磷脂、維生素、礦物質等成分,具有鎮心、益氣、安五臟、養血的功效。香菇的營養價值很高,含有蛋白質、維生素、礦物質以及膽鹼、核酸等物質,能降壓、降膽固醇、降血脂,預防動脈硬化、肝硬化、抗癌,促進人體新陳代謝,提高人體免疫力。配以嫩黃瓜、綠豆芽,可增加多種維生素,是很好保健食品。