營養飲食

燕窩怎麼做呢?

燕窩的烹煮方法有很多種,可以搭配起各種的食材,例如木瓜燉燕窩就是比較好的搭配,口感更加的清爽,還有就是幹撈燕窩以及紅燒官燕,或者是果汁撈燕窩,可以根據喜好選擇。

1、木瓜燉燕窩:

原只木瓜橫切一半後,去囊,與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉,讓木瓜的味道滲入燕窩裡面,吃的時候配上冰糖水。

2、幹撈燕窩:

首先預先煲一煲濃郁的肉汁湯,再放入燕窩同煮,文火拌均勻,等到肉汁將要燒幹的時候撈起,即食。肉汁湯最好是翅湯,或者老母雞、排骨等肉類熬制的湯汁。

3、紅燒官燕:

同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁,最好煲至呈膠狀(可用高壓鍋來加快速度),拌入燕窩即可食用,口感相對油膩。

4、果汁撈燕窩:

預先用榨汁機榨好你所喜歡的蔬菜汁、果汁,或者用乳製品作為調味,拌著燉好的燕窩食用即可。這是最簡單的吃法,也是夏日吃燕窩的最佳方法之一。